Road to sub three

とにかく、フルマラソン3時間以内で走る目標で頑張ってます。

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早朝ラン

今朝は久々の早朝ラン。
朝5時半に起きて、着替えと温泉セットをリュックにつめて会社までラン(6キロ・昨晩飲んだ為くるまを置いて帰った)
その後、車で垂水健康公園へ、ラン友と5周(9キロ)
走った後の御褒美の温泉。朝風呂は気持ちいいー!!!


本日のラン  15キロ
今月のラン 175キロ
今年のラン 175キロ
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