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Road to sub three

とにかく、フルマラソン3時間以内で走る目標で頑張ってます。

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4時間走

さて、今日はビッグイベントの40キロ4時間走。
実は、今パソコンを打つだけでもしんどいです、凄いダメージです!!
5時にジムに行きアップ3キロをトレッドミルでした後、5時半にラン友4人とスタート。
コースはいつも走っているチャンピオンコース(18.5キロ)を2周、これが伝説のダブルチャンピオン。
1周目はいつも走っている距離なので、らくらくとこなすが2周目に入ったとたん足が重く「これはいつもフルマラソンの30キロ以降に出る足全体の極度の疲労か!」
何とか完走!!!しんどかったー 
「100キロ走ってめちゃくちゃしんどいんやろなー」と実感しました。

本日のラン  40キロ
今月のラン 239キロ
今年のラン 239キロ
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