Road to sub three

とにかく、フルマラソン3時間以内で走る目標で頑張ってます。

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本格始動

さて、昨日は仕事が休みのため折角の晴天を走らずしてなるものかと温泉に車を置いてマイコースの一つであるロングコース(約18キロ通称チャンピオンコース)を走りました。
ほとんど平地が無い山岳コースのため距離以上にダメージがきつく、走り終わった後の達成感は快感でもある。
昨日は走った者にプレゼントとばかりに温泉の露天風呂がロゼワイン風呂という最高の癒しを頂きました。最近の私はランと温泉がセットになっており、走った後のこれが・・・ランナーにしか味わえませんなー!ランのおかげでご飯もお酒もおいしいし、豊かな人生を満喫しております。
本日は昨日・一昨日の疲れを抜くために仕事の後垂水健康公園を7週(一周1.8キロ)を完全LSDで90分の後、これまた温泉。最高でした!!!

昨日のラン 18キロ
本日のラン 13キロ
今月の累計 116キロ
今年の累計 116キロ
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